Il solo piede è formato da 26 piccole ossa, che si articolano fra di loro per far compiere al piede e alla caviglia i movimenti che conosciamo.

Nella cura dei problemi degli arti inferiori il Piede gioca un ruolo primario in quanto molti problemi che si manifestano più in alto, fino ad arrivare alla colonna vertebrale, partono proprio da quello che è l’appoggio del piede

Per correttezza parleremo di piede piatto o cavo quando ci riferiamo all’altezza dell’arco plantare sul bordo interno(figure in alto), mentre diremo pronato o (più raramente) supinato quando ci riferiremo alla posizione del calcagno e del retropiede (qui a lato in rosso, visto da dietro).

Generalmente il piede piatto è spesso associato a retropiede pronato, ma le 2 condizioni non si presentano sempre insieme ed è bene capire la differenza per impostare un percorso riabilitativo corretto, qualora questo dismorfismo sia correlato a delle problematiche dell’arto inferiore.

In effetti statisticamente la problematica più frequente di questo sistema è il cosiddetto “piede piatto-pronato”, con varie gradazioni delle due componenti.

E’ abbastanza ragionevole se pensiamo che, evolutivamente, il complesso piede-caviglia ha sempre avuto la funzione di adattamento al terreno, specialmente se si cammina a piedi nudi su terreni irregolari; la vita moderna ci ha portati a camminare su superfici sempre più dure e regolari e l’utilizzo delle calzature ha ulteriormente inibito le potenzialità di questo complicato strumento, portando ad un indebolimento dei muscoli della pianta del piede che in molti casi non supportano adeguatamente l’arcata plantare con conseguente piattismo e caduta in pronazione del piede.

Le patologie associate a questo dismorfismo possono essere:

- dolore al ginocchio (iperpressione femoro-rotulea, runner’s knee)

- dolore al tendine d’achille (tendinopatia)

- dolore al calcagno e alla pianta del piede (spina calcaneare e fascite plantare)

- dolore e deformità delle dita del piede (alluce valgo, metatarsalgia, neuroma di morton, “caduta” del metatarso, dita a martello, deviazione laterale delle dita)

E’ per questo motivo che come fisioterapista mi sono specializzato in questa area a volte poco considerata o mal gestita.

Vuoi saperne di più? Presso gli studi dove lavoro offro consulenze approfondite sul tema, al fine di identificare le problematiche e le soluzioni personalizzate per ognuno.

Nel frattempo prova a fare alcuni semplici test per valutare la funzionalità del piede e dell’arto inferiore…

TEST

- Small Knee Bend (video)

- Flessibilità della caviglia (WALL TEST)

- Fascia plantare tesa (video)